Maca bụ aha a na-akpọkarị Lepidium meyenii (maca na-eto eto) na Lepidium peruvianum (azụlite maca), nke bụ osisi nke ezinụlọ Brassicaceae (ezinụlọ nke gụnyere broccoli, turnips, na radishes). Ọ bụ ezie na ha yiri, osisi abụọ ahụ nwere ọdịiche dị iche n'etiti ha n'ihe gbasara ọdịdị anya na profaịlụ phytochemical. Mgbọrọgwụ nke osisi nwere ike ịbụ ọbara ọbara, nwa, pink, ma ọ bụ odo. Dị ka mgbakwunye, a na-erekarị mgbọrọgwụ maca n'ụdị ntụ ntụ a mịrị amị ma na-ejikọta ya na smoothies na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ. Ọ bụ ngwakọta zuru oke nke fiber, carbohydrates, vitamin na mineral.
Ndị amaala South America ejirila ya mee ihe ruo ọtụtụ narị afọ ma ugbu a agafeela n'ikpere mmiri anyị ka ị nwee ike inye nri gị nkwalite ahụike.
Mgbọrọgwụ maca nwere ọtụtụ kemịkalụ dị ka fatty acids na amino acids. Ọ bụ ezie na nyocha nwere ike ọ gaghị enwe ike ịchọpụta kpọmkwem otú o si arụ ọrụ, aha mgbọrọgwụ maca dị ka aphrodisiac anọwo gburugburu kemgbe ọtụtụ puku afọ. Mana otu ihe doro anya - mgbọrọgwụ maca enweghị homonụ, mana ọ nwere nri ndị dị mkpa iji kwado mmepụta homonụ. Ọ dị ka inye homonụ gị ntakịrị ịtụrụ ime, ma ọ bụ ihe okike. Mgbọrọgwụ maca nwekwara ike imepụta nghọta doro anya ma na-enye ike n'elu ịkwalite agụụ mmekọahụ. Ojiji ndị ọzọ gụnyere ịgwọ ọrịa anaemia na ịkwalite ume, ume, ịrụ ọrụ egwuregwu na ebe nchekwa. A na-ejikwa ya na-enyere aka imeziwanye ọmụmụ nwanyị ma nyere aka na-agwọ ahụghị nha nke hormone nwanyi, nsogbu ịhụ nsọ, mgbaàmà nke menopause na arụ ọrụ mmekọahụ. N'ozuzu, mpụta mgbọrọgwụ maca nwere ike ịkpalite agụụ mmekọahụ ma kwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Aogubio ọkọnọ maca wepụ ntụ ntụ (red maca, yellow maca, black maca), capsules na nnukwu na ike ime dị iche iche size capsule dị ka gị arịrịọ.
Kedu ihe bụ isi uru maca?
Obere nyocha na-egosi na maca nwere ike ịbawanye libido ruo ọkwa dị ịrịba ama ma melite ọrụ mmekọahụ na obere ogo. Maca nwekwara ike imeziwanye ihe mgbaàmà nke menopause, karịsịa ndị metụtara ọnọdụ (dịka nchekasị na ịda mbà n'obi), ọ bụ ezie na a chọkwuru nyocha tupu enwee ike ịchọta nkwubi okwu siri ike banyere ịdị irè ya.
Usoro onunu: ole Maca mgbọrọgwụ ka m kwesịrị ị were?
Gwa onye na-ahụ maka ahụike okwu mgbe niile tupu ị were mgbakwunye iji hụ na mgbakwunye na usoro onunu kwesịrị ekwesị maka mkpa gị.
Enweghị ihe akaebe zuru oke iji chọpụta ọkọlọtọ ma ọ bụ usoro kwesịrị ekwesị nke mgbọrọgwụ maca.
Nnyocha na-enyocha mgbọrọgwụ maca ejirila ego dị iche iche. Agbanyeghị, ndị na-eme nyocha na-anọkarị n'okpuru nlekọta ahụike. Achọkwuru nyocha maka usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka mkpa ahụike na ọnụ ọgụgụ mmadụ.
Ndị okenye na-ejikarị mgbọrọgwụ maca na doses nke 1.5 ruo 3.5 grams kwa ụbọchị site n'ọnụ ruo izu isii ruo 16. Nke a nwere ike ịdị iche dabere na nkwadebe eji (dịka ọmụmaatụ, capsules, mmiri mmiri, ntụ ntụ). Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị gbasara usoro ọgwụgwọ kacha dabara adaba maka gị.
Oge nzipu: Mar-22-2023
