Maca yw'r enw cyffredin ar Lepidium meyenii (maca sy'n tyfu'n wyllt) a Lepidium peruvianum (maca wedi'i drin), sef planhigion sy'n perthyn i'r teulu Brassicaceae (y teulu sydd hefyd yn cynnwys brocoli, maip, a radisys). Er eu bod yn debyg, mae gan y ddau blanhigyn wahaniaethau amlwg rhyngddynt o ran ymddangosiad gweledol a phroffiliau ffytocemegol. Gall gwreiddiau'r planhigion fod yn goch, du, pinc neu felyn. Fel atodiad, mae gwraidd maca fel arfer yn cael ei werthu ar ffurf powdr sych ac yn aml yn cael ei gymysgu i smwddis a diodydd eraill. Mae'n gymysgedd hollol gytbwys o ffibr, carbohydradau, fitaminau a mwynau.
Mae wedi cael ei ddefnyddio gan boblogaethau brodorol De America ers canrifoedd ac mae bellach wedi cyrraedd ein glannau fel y gallwch chi roi hwb iach i'ch diet hefyd.
Mae gwreiddyn maca yn cynnwys nifer o gemegau fel asidau brasterog ac asidau amino. Er efallai na fydd ymchwil yn gallu pennu'n union sut mae'n gweithio, mae enw da gwraidd y maca fel affrodisaidd wedi bod o gwmpas ers miloedd o flynyddoedd. Ond mae un peth yn sicr - nid yw'r gwreiddyn maca yn cynnwys hormonau, ond mae'n cynnwys y maetholion angenrheidiol i gefnogi cynhyrchu hormonau. Mae fel rhoi ychydig o pick-me-up i'ch hormonau, ac mae'r cyfan yn naturiol. Gall y gwraidd maca hefyd gynhyrchu eglurder meddwl a darparu egni ar ben gwella ysfa rywiol. Mae defnyddiau eraill yn cynnwys trin anemia a gwella egni, stamina, perfformiad athletaidd a chof. Fe'i defnyddir hefyd i helpu i wella ffrwythlondeb menywod a helpu i drin anghydbwysedd hormonau benywaidd, problemau mislif, symptomau menopos a chamweithrediad rhywiol. Ar y cyfan, gall y dyfyniad gwraidd maca ennyn awydd rhywiol a rhoi hwb i'r system imiwnedd.
Mae Aogubio yn cyflenwi powdr echdynnu maca (maca coch, maca melyn, maca du), capsiwlau mewn swmp a gall wneud capsiwl o wahanol faint yn ôl eich cais.
Beth yw prif fanteision maca?
Mae ychydig o ymchwil yn awgrymu y gall maca gynyddu libido i raddau nodedig a gwella swyddogaeth rywiol i raddau bach. Gall Maca hefyd wella symptomau menopos, yn enwedig y rhai sy'n ymwneud â hwyliau (fel pryder ac iselder), er bod angen mwy o ymchwil cyn y gellir dod i gasgliadau cadarn ynghylch ei effeithiolrwydd.
Dosage: Faint o Wraidd Maca ddylwn i ei gymryd?
Siaradwch bob amser â darparwr gofal iechyd cyn cymryd atodiad i sicrhau bod yr atodiad a'r dos yn briodol ar gyfer eich anghenion.
Nid oes digon o dystiolaeth i bennu dos safonol neu briodol o wreiddyn maca.
Mae astudiaethau sy'n ymchwilio i wraidd maca wedi defnyddio symiau amrywiol. Fodd bynnag, mae cyfranogwyr ymchwil yn gyffredinol o dan oruchwyliaeth feddygol. Mae angen mwy o ymchwil ar ddos priodol ar gyfer anghenion iechyd penodol a phoblogaethau.
Mae oedolion yn aml yn defnyddio gwraidd maca mewn dosau o 1.5 i 3.5 gram bob dydd trwy'r geg am chwech i 16 wythnos. Gall hyn fod yn wahanol yn dibynnu ar y paratoad a ddefnyddir (ee, capsiwlau, hylif, powdr). Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am y dos mwyaf priodol i chi.
Amser post: Maw-22-2023
