Maka yra bendras Lepidium meyenii (laukinių augančių maka) ir Lepidium peruvianum (kultūrinių maka) pavadinimas. Tai augalai, priklausantys Brassicaceae šeimai (šeimai, kuriai taip pat priklauso brokoliai, ropės ir ridikai). Nors šie du augalai yra panašūs, jų išvaizda ir fitocheminiai profiliai skiriasi. Augalų šaknys gali būti raudonos, juodos, rožinės arba geltonos spalvos. Kaip priedas, maca šaknis paprastai parduodamas džiovintų miltelių pavidalu ir dažnai maišomas į kokteilius ir kitus gėrimus. Tai puikiai subalansuotas skaidulų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų mišinys.
Jį šimtmečius naudojo Pietų Amerikos vietinės populiacijos, o dabar jis atkeliavo į mūsų krantus, todėl jūs taip pat galite pagerinti savo mitybą.
Maca šaknyse yra keletas cheminių medžiagų, tokių kaip riebalų rūgštys ir aminorūgštys. Nors tyrimais gali nepavykti tiksliai nustatyti, kaip jis veikia, maca šaknies, kaip afrodiziako, reputacija gyvuoja tūkstančius metų. Tačiau vienas dalykas yra aiškus – maca šaknies sudėtyje nėra hormonų, tačiau yra maistinių medžiagų, reikalingų hormonų gamybai palaikyti. Tai tarsi šiek tiek sustiprinti savo hormonus, ir visa tai natūralu. Maka šaknis taip pat gali suteikti psichikos aiškumo ir energijos, ne tik sustiprinti lytinį potraukį. Kiti naudojimo būdai apima anemijos gydymą ir energijos, ištvermės, sportinės veiklos ir atminties didinimą. Jis taip pat naudojamas siekiant pagerinti moterų vaisingumą ir padėti gydyti moterų hormonų disbalansą, menstruacijų problemas, menopauzės simptomus ir seksualinę disfunkciją. Apskritai, maka šaknų ekstraktas gali sužadinti lytinį potraukį ir sustiprinti imuninę sistemą.
„Aogubio“ tiekia maka ekstrakto miltelius (raudoną maką, geltoną maką, juodąją maką), urmu kapsules ir gali pagaminti skirtingo dydžio kapsules pagal jūsų pageidavimą.
Kokie yra pagrindiniai maca privalumai?
Kai kurie tyrimai rodo, kad maca gali žymiai padidinti libido ir šiek tiek pagerinti seksualinę funkciją. Maca taip pat gali pagerinti menopauzės simptomus, ypač susijusius su nuotaika (pvz., nerimu ir depresija), nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas dėl jos veiksmingumo.
Dozavimas: kiek Maca šaknų turėčiau vartoti?
Prieš pradėdami vartoti papildą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog priedas ir dozė atitinka jūsų poreikius.
Nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima nustatyti standartinę ar tinkamą maca šaknies dozę.
Tyrimai, tiriantys maca šaknį, naudojo skirtingus kiekius. Tačiau tyrimo dalyviai paprastai yra prižiūrimi gydytojo. Reikia daugiau tyrimų dėl tinkamos dozės, atitinkančios konkrečius sveikatos poreikius ir populiacijas.
Suaugusieji dažnai vartoja maca šaknį po 1,5–3,5 gramo per burną 6–16 savaičių. Tai gali skirtis priklausomai nuo naudojamo preparato (pvz., kapsulių, skysčio, miltelių). Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie jums tinkamiausią dozę.
Paskelbimo laikas: 2023-03-22
