Maca është emri i zakonshëm për Lepidium meyenii (maca në rritje të egër) dhe Lepidium peruvianum (maca e kultivuar), të cilat janë bimë që i përkasin familjes Brassicaceae (familja që përfshin gjithashtu brokolin, rrepat dhe rrepkat). Edhe pse të ngjashme, të dy bimët kanë dallime të dallueshme midis tyre për sa i përket pamjes vizuale dhe profileve fitokimike. Rrënjët e bimëve mund të jenë të kuqe, të zeza, rozë ose të verdhë. Si një shtesë, rrënja maca zakonisht shitet në formën e pluhurit të tharë dhe shpesh përzihet në smoothie dhe pije të tjera. Është një përzierje e përkryer e ekuilibruar e fibrave, karbohidrateve, vitaminave dhe mineraleve.
Është përdorur nga popullsitë indigjene të Amerikës së Jugut për shekuj me radhë dhe tani ka arritur deri në brigjet tona, kështu që ju mund t'i jepni edhe dietës suaj një nxitje të shëndetshme.
Rrënja maca përmban disa kimikate si acide yndyrore dhe aminoacide. Ndërsa kërkimet mund të mos jenë në gjendje të përcaktojnë saktësisht se si funksionon, reputacioni i rrënjës maca si një afrodiziak ka qenë rreth e rrotull për mijëra vjet. Por një gjë është e sigurt - rrënja maca nuk përmban hormone, por përmban lëndët ushqyese të nevojshme për të mbështetur prodhimin e hormoneve. Është njësoj si t'u jepni hormoneve tuaja pak më shumë, dhe kjo është e natyrshme. Rrënja maca mund të prodhojë gjithashtu qartësi mendore dhe të japë energji në krye të rritjes së dëshirës seksuale. Përdorime të tjera përfshijnë trajtimin e anemisë dhe rritjen e energjisë, qëndrueshmërisë, performancës atletike dhe kujtesës. Përdoret gjithashtu për të ndihmuar në përmirësimin e fertilitetit femëror dhe për të ndihmuar në trajtimin e çekuilibrit të hormoneve femërore, problemeve menstruale, simptomave të menopauzës dhe mosfunksionimit seksual. Në përgjithësi, ekstrakti i rrënjës së makës mund të zgjojë dëshirën seksuale dhe të forcojë sistemin imunitar.
Aogubio furnizon pluhur ekstrakt maca (maca e kuqe, maca e verdhë, maca e zezë), kapsula me shumicë dhe mund të bëjë kapsula me madhësi të ndryshme sipas kërkesës tuaj.
Cilat janë përfitimet kryesore të maca-s?
Një sasi e vogël kërkimesh sugjerojnë se maca mund të rrisë epshin në një shkallë të dukshme dhe të përmirësojë funksionin seksual në një shkallë të vogël. Maca gjithashtu mund të përmirësojë simptomat e menopauzës, veçanërisht ato që lidhen me gjendjen shpirtërore (të tilla si ankthi dhe depresioni), megjithëse nevojiten më shumë kërkime përpara se të nxirren përfundime të qëndrueshme në lidhje me efektivitetin e saj.
Dozimi: Sa rrënjë Maca duhet të marr?
Gjithmonë flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni një suplement për t'u siguruar që suplementi dhe doza janë të përshtatshme për nevojat tuaja.
Nuk ka prova të mjaftueshme për të përcaktuar një dozë standarde ose të përshtatshme të rrënjës maca.
Studimet që hetojnë rrënjën maca kanë përdorur sasi të ndryshme. Megjithatë, pjesëmarrësit në hulumtim janë përgjithësisht nën mbikëqyrjen mjekësore. Nevojiten më shumë kërkime për një dozë të përshtatshme për nevojat dhe popullatat specifike shëndetësore.
Të rriturit shpesh përdorin rrënjë maca në doza prej 1,5 deri në 3,5 gram në ditë nga goja për gjashtë deri në 16 javë. Kjo mund të ndryshojë në varësi të preparatit të përdorur (p.sh. kapsula, lëng, pluhur). Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për dozën më të përshtatshme për ju.
Koha e postimit: Mar-22-2023
