Мака номи умумии Lepidium meyenii (maca афзояндаи ваҳшӣ) ва Lepidium peruvianum (maca парваришшаванда) мебошад, ки растаниҳои ба оилаи Brassicaceae мансубанд (оилае, ки инчунин брокколи, шалғам ва шалғамро дар бар мегирад). Гарчанде ки якхелаанд, ин ду растанӣ аз ҷиҳати намуди зоҳирӣ ва профилҳои фитохимиявӣ байни онҳо фарқиятҳои мушаххас доранд. Решаҳои растаниҳо метавонанд сурх, сиёҳ, гулобӣ ё зард бошанд. Ҳамчун илова, решаи мака одатан дар шакли хокаи хушк фурӯхта мешавад ва аксар вақт ба smoothies ва дигар нӯшокиҳо омехта карда мешавад. Ин омехтаи комилан мутавозуни нах, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо мебошад.
Он аз ҷониби аҳолии бумии Амрикои Ҷанубӣ дар тӯли асрҳо истифода мешуд ва ҳоло онро ба соҳилҳои мо табдил додааст, то шумо метавонед парҳези худро низ солим бахшед.
Решаи мака дорои якчанд кимиёвӣ, аз қабили кислотаҳои равғанӣ ва аминокислотаҳо мебошад. Гарчанде ки тадқиқот наметавонад дақиқ муайян кунад, ки он чӣ гуна кор мекунад, обрӯи решаи мака ҳамчун афродизиак дар тӯли ҳазорсолаҳо буд. Аммо як чиз аниқ аст - решаи мака дорои гормонҳо нест, аммо дорои маводи ғизоӣ барои дастгирии истеҳсоли гормон мебошад. Ин ба он монанд аст, ки гормонҳои худро каме баланд мебардоред ва ин ҳама табиӣ аст. Решаи мака инчунин метавонад возеҳи равониро ба вуҷуд оварад ва бар замми баланд бардоштани ҳавасмандии ҷинсӣ энергия расонад. Дигар истифодаҳо табобати камхунӣ ва баланд бардоштани энергия, устуворӣ, маҳорати варзишӣ ва хотираро дар бар мегиранд. Он инчунин барои беҳтар кардани ҳосилхезии занон ва табобати номутаносибии гормонҳои занона, мушкилоти ҳайз, аломатҳои менопауза ва халалдоршавии ҷинсӣ истифода мешавад. Дар маҷмӯъ, иқтибос решаи мака метавонад хоҳиши ҷинсиро бедор кунад ва системаи иммуниро баланд бардорад.
Aogubio хокаи иқтибосҳои мака (мака сурх, мака зард, мака сиёҳ), капсулаҳоро дар маҷмӯъ таъмин мекунад ва метавонад мувофиқи дархости шумо капсулаҳои андозаҳои гуногунро иҷро кунад.
Манфиатҳои асосии maca кадомҳоянд?
Миқдори ками тадқиқот нишон медиҳад, ки maca метавонад либидоро ба дараҷаи назаррас афзоиш диҳад ва функсияи ҷинсиро то як дараҷа беҳтар кунад. Maca инчунин метавонад нишонаҳои менопаузаро беҳтар созад, хусусан онҳое, ки бо рӯҳия алоқаманданд (масалан, изтироб ва депрессия), гарчанде ки пеш аз он ки дар бораи самаранокии он хулосаҳои қатъӣ бароварда шаванд, таҳқиқоти бештар лозим аст.
Микдори: Ман бояд чӣ қадар решаи Maca гирам?
Пеш аз гирифтани илова, ҳамеша бо провайдери тиббӣ сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки илова ва миқдор барои эҳтиёҷоти шумо мувофиқ аст.
Барои муайян кардани вояи стандартӣ ё мувофиқи решаи мака далелҳои кофӣ вуҷуд надоранд.
Тадқиқотҳое, ки решаи макаро таҳқиқ мекунанд, миқдори гуногунро истифода кардаанд. Бо вуҷуди ин, иштирокчиёни тадқиқот одатан таҳти назорати тиббӣ қарор доранд. Тадқиқоти бештар дар бораи вояи мувофиқ барои ниёзҳои мушаххаси саломатӣ ва аҳолӣ лозим аст.
Калонсолон аксар вақт решаи макаро дар вояи аз 1,5 то 3,5 грамм дар давоми шаш то 16 ҳафта истифода мебаранд. Ин метавонад вобаста ба маводи истифодашуда фарқ кунад (масалан, капсулаҳо, моеъ, хока). Бо провайдери тиббии худ дар бораи миқдори мувофиқтарин барои шумо сӯҳбат кунед.
Вақти фиристодан: 22 март-2023
