Maca ist der gebräuchliche Name für Lepidium meyenii (wild wachsendes Maca) und Lepidium peruvianum (kultiviertes Maca), bei denen es sich um Pflanzen aus der Familie der Brassicaceae (zu der auch Brokkoli, Rüben und Radieschen gehören) handelt. Obwohl sie ähnlich sind, weisen die beiden Pflanzen deutliche Unterschiede im Hinblick auf ihr optisches Erscheinungsbild und ihre phytochemischen Profile auf. Die Wurzeln der Pflanzen können rot, schwarz, rosa oder gelb sein. Als Nahrungsergänzungsmittel wird die Maca-Wurzel meist in Form von getrocknetem Pulver verkauft und häufig in Smoothies und andere Getränke eingemischt. Es ist eine perfekt ausgewogene Mischung aus Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen.
Es wird seit Jahrhunderten von südamerikanischen Ureinwohnern verwendet und hat nun auch unsere Küsten erreicht, sodass auch Sie Ihrer Ernährung einen gesunden Schub verleihen können.
Die Maca-Wurzel enthält mehrere Chemikalien wie Fettsäuren und Aminosäuren. Während die Forschung möglicherweise nicht in der Lage ist, genau zu bestimmen, wie es funktioniert, besteht der Ruf der Maca-Wurzel als Aphrodisiakum schon seit Tausenden von Jahren. Eines ist jedoch sicher: Die Maca-Wurzel enthält keine Hormone, enthält aber die notwendigen Nährstoffe zur Unterstützung der Hormonproduktion. Es ist, als würden Sie Ihren Hormonen einen kleinen Muntermacher geben, und es ist ganz natürlich. Die Maca-Wurzel kann neben der Steigerung des Sexualtriebs auch für geistige Klarheit sorgen und Energie liefern. Weitere Anwendungen umfassen die Behandlung von Anämie und die Verbesserung von Energie, Ausdauer, sportlicher Leistung und Gedächtnis. Es wird auch zur Verbesserung der weiblichen Fruchtbarkeit und zur Behandlung von Ungleichgewichten des weiblichen Hormonhaushalts, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden und sexueller Dysfunktion eingesetzt. Insgesamt kann der Maca-Wurzelextrakt das sexuelle Verlangen wecken und das Immunsystem stärken.
Aogubio liefert Maca-Extrakt-Pulver (rotes Maca, gelbes Maca, schwarzes Maca), Kapseln in großen Mengen und kann je nach Wunsch Kapseln in verschiedenen Größen herstellen.
Was sind die Hauptvorteile von Maca?
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Maca die Libido erheblich steigern und die sexuelle Funktion in geringem Maße verbessern kann. Maca kann auch die Symptome der Menopause verbessern, insbesondere solche, die mit der Stimmung zusammenhängen (z. B. Angstzustände und Depressionen). Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen hinsichtlich seiner Wirksamkeit gezogen werden können.
Dosierung: Wie viel Maca-Wurzel sollte ich einnehmen?
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Es gibt keine ausreichenden Beweise, um eine Standarddosis oder eine angemessene Dosis der Maca-Wurzel zu bestimmen.
In Studien zur Untersuchung der Maca-Wurzel wurden unterschiedliche Mengen verwendet. Die Forschungsteilnehmer stehen jedoch grundsätzlich unter ärztlicher Aufsicht. Es bedarf weiterer Forschung zu einer geeigneten Dosierung für bestimmte Gesundheitsbedürfnisse und Bevölkerungsgruppen.
Erwachsene nehmen die Maca-Wurzel häufig sechs bis 16 Wochen lang in Dosen von 1,5 bis 3,5 Gramm täglich oral ein. Dies kann je nach verwendetem Präparat (z. B. Kapseln, Flüssigkeit, Pulver) unterschiedlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeignete Dosierung.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 22. März 2023
