Maca - Lepidium meyenii (yovvoyi o'sadigan maca) va Lepidium peruvianum (o'stiriladigan maca) ning umumiy nomi, ular Brassicaceae oilasiga (shuningdek, brokkoli, sholg'om va turplarni ham o'z ichiga oladi) tegishli o'simliklardir. Garchi o'xshash bo'lsa-da, ikkala o'simlik vizual ko'rinish va fitokimyoviy profillar jihatidan ular o'rtasida aniq farqlarga ega. O'simliklarning ildizlari qizil, qora, pushti yoki sariq bo'lishi mumkin. Qo'shimcha sifatida, maka ildizi odatda quritilgan kukun shaklida sotiladi va ko'pincha smoothies va boshqa ichimliklarga aralashtiriladi. Bu tolalar, uglevodlar, vitaminlar va minerallarning mukammal muvozanatli aralashmasi.
U Janubiy Amerikaning tub aholisi tomonidan asrlar davomida foydalanilgan va endi uni bizning qirg'oqlarimizga olib keldi, shuning uchun siz dietangizga sog'lom bo'lishingiz mumkin.
Maka ildizida yog 'kislotalari va aminokislotalar kabi bir nechta kimyoviy moddalar mavjud. Tadqiqotlar uning qanday ishlashini aniq aniqlay olmasa-da, maka ildizining afrodizyak sifatidagi obro'si ming yillar davomida mavjud. Ammo bir narsa aniq - maka ildizida gormonlar mavjud emas, ammo gormon ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari mavjud. Bu sizning gormonlaringizni biroz ko'tarishga o'xshaydi va bularning barchasi tabiiydir. Maka ildizi, shuningdek, aqliy ravshanlikni keltirib chiqarishi va jinsiy istakni kuchaytirishi uchun energiya berishi mumkin. Boshqa maqsadlarda anemiyani davolash va energiya, chidamlilik, sport samaradorligi va xotirani yaxshilash kiradi. Shuningdek, u ayollarning fertilligini yaxshilashga yordam beradi va ayol gormonlari muvozanatini, hayz ko'rish muammolarini, menopauza belgilari va jinsiy disfunktsiyani davolashda yordam beradi. Umuman olganda, maka ildizi ekstrakti jinsiy istakni uyg'otishi va immunitet tizimini kuchaytirishi mumkin.
Aogubio maca ekstrakti kukuni (qizil maca, sariq maca, qora maca), kapsulalarni ommaviy ravishda etkazib beradi va sizning so'rovingiz bo'yicha turli o'lchamdagi kapsulalarni bajarishi mumkin.
Makaning asosiy afzalliklari nimada?
Kichik miqdordagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, maca libidoni sezilarli darajada oshirishi va jinsiy funktsiyani kichik darajada yaxshilashi mumkin. Maca menopauzaning alomatlarini, ayniqsa kayfiyat bilan bog'liq (masalan, tashvish va depressiya kabi) alomatlarini yaxshilashi mumkin, ammo uning samaradorligi bo'yicha qat'iy xulosalar chiqarishdan oldin ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Dozaj: Maca ildizini qancha olishim kerak?
Qo'shimcha va doza sizning ehtiyojlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun qo'shimchani olishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan gaplashing.
Maka ildizining standart yoki tegishli dozasini aniqlash uchun etarli dalillar yo'q.
Maka ildizini o'rganish bo'yicha tadqiqotlar turli miqdorlarda ishlatilgan. Biroq, tadqiqot ishtirokchilari odatda shifokor nazorati ostida. Muayyan sog'liqni saqlash ehtiyojlari va populyatsiyalar uchun tegishli dozalash bo'yicha ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Kattalar ko'pincha 6 dan 16 haftagacha og'iz orqali kuniga 1,5 dan 3,5 grammgacha bo'lgan dozada maca ildizidan foydalanadilar. Bu ishlatiladigan preparatga qarab farq qilishi mumkin (masalan, kapsulalar, suyuqlik, kukun). Siz uchun eng mos doza haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing.
Xabar vaqti: 22-mart-2023-yil
