Maca ass den allgemenge Numm fir Lepidium meyenii (wëll wuessend Maca) a Lepidium peruvianum (cultivéiert Maca), déi Planzen sinn, déi zu der Brassicaceae Famill gehéieren (d'Famill déi och Broccoli, Rüben a Rettich enthält). Och wann ähnlech, hunn déi zwou Planzen ënnerschiddlech Differenzen tëscht hinnen a punkto visuellem Erscheinungsbild a phytochemesche Profiler. D'Wuerzelen vun de Planzen kënnen rout, schwaarz, rosa oder giel sinn. Als Ergänzung gëtt Maca-Wurzel normalerweis a Form vu gedréchent Pulver verkaaft a gëtt dacks a Smoothies an aner Gedrénks gemëscht. Et ass eng perfekt equilibréiert Mëschung aus Faser, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer.
Et gouf zënter Jorhonnerte vu südamerikaneschen Naturvölker Populatiounen benotzt an huet et elo op eis Ufer gemaach, fir datt Dir Är Ernährung och e gesonde Boost kënnt ginn.
D'Maca Root enthält verschidde Chemikalien wéi Fettsäuren an Aminosäuren. Wärend d'Fuerschung vläicht net fäeg ass genee ze bestëmmen wéi et funktionnéiert, ass de Ruff vun der Maca-Wurzel als Aphrodisiakum fir Dausende vu Joer ronderëm. Awer eng Saach ass sécher - d'Maca Root enthält keng Hormonen, awer enthält déi Nährstoffer déi néideg sinn fir d'Hormonproduktioun z'ënnerstëtzen. Et ass wéi wann Dir Är Hormone e bësse pick-me-up gitt, an et ass alles natierlech. D'Maca Root kann och mental Kloerheet produzéieren an Energie liwweren op der Spëtzt vun der Verbesserung vun der Sexualitéit. Aner Uwendungen enthalen d'Behandlung vun Anämie an d'Verbesserung vun Energie, Konditioun, athletesch Leeschtung an Erënnerung. Et gëtt och benotzt fir weiblech Fruchtbarkeet ze verbesseren an hëlleft weiblech Hormononbalance, Menstruatiounsproblemer, Menopause Symptomer a sexueller Dysfunktioun ze behandelen. Am Allgemengen kann de Maca-Wurzelextrakt sexuell Wonsch erwächen an den Immunsystem stäerken.
Aogubio liwwert Maca Extraktpulver (roude Maca, Giel Maca, Schwaarz Maca), Kapselen a Bulk a kënne verschidde Gréisst Kapselen no Ärer Ufro maachen.
Wat sinn d'Haaptvirdeeler vun Maca?
Eng kleng Quantitéit vu Fuerschung suggeréiert datt Maca d'Libido zu engem bemierkenswäerte Grad erhéijen an d'sexuell Funktioun zu engem klenge Grad verbesseren. Maca kann och d'Symptomer vun der Menopause verbesseren, besonnesch déi am Zesummenhang mat Stëmmung (wéi Angscht an Depressioun), obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt ier fest Conclusiounen iwwer seng Effektivitéit gezunn kënne ginn.
Doséierung: Wéi vill Maca Root soll ech huelen?
Schwätzt ëmmer mat engem Gesondheetsbetreiber ier Dir en Ergänzung hëlt fir sécherzestellen datt d'Ergänzung an d'Dosis passend fir Är Bedierfnesser sinn.
Et gëtt net genuch Beweiser fir eng Standard oder adequat Dosis Maca Root ze bestëmmen.
Studien, déi Maca-Wurzel ënnersichen, hu verschidden Quantitéiten benotzt. Wéi och ëmmer, Fuerschungsparticipanten sinn allgemeng ënner medizinescher Opsiicht. Méi Fuerschung ass néideg iwwer eng entspriechend Dosis fir spezifesch Gesondheetsbedürfnisser a Populatiounen.
Erwuessener benotzen dacks Maca-Wuerzel an Dosen vun 1,5 bis 3,5 Gramm deeglech mam Mond fir sechs bis 16 Wochen. Dëst kann ënnerschiddlech sinn ofhängeg vun der Virbereedung déi benotzt gëtt (zB Kapselen, Flëssegkeet, Pudder). Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber iwwer déi passendst Doséierung fir Iech.
Post Zäit: Mar-22-2023
