Мака — Lepidium meyenii (жабайы өсетін мака) және Lepidium peruvianum (мәдени мака), Brassicaceae тұқымдасына жататын өсімдіктердің (оған брокколи, репа және шалғам да кіретін отбасы) жалпы атауы. Ұқсас болғанымен, екі өсімдіктің визуалды көрінісі мен фитохимиялық профильдері бойынша олардың арасында айқын айырмашылықтар бар. Өсімдіктердің тамыры қызыл, қара, қызғылт немесе сары болуы мүмкін. Қосымша ретінде мака тамыры әдетте кептірілген ұнтақ түрінде сатылады және көбінесе смузилер мен басқа сусындарға араласады. Бұл талшық, көмірсулар, витаминдер мен минералдардың тамаша теңдестірілген қоспасы.
Оны Оңтүстік Американың байырғы тұрғындары ғасырлар бойы қолданып келді және қазір оны біздің жағамызға жеткізді, осылайша сіз өзіңіздің диетаңызға сау серпін бере аласыз.
Мака тамырында май қышқылдары мен аминқышқылдары сияқты бірнеше химиялық заттар бар. Зерттеу оның қалай жұмыс істейтінін дәл анықтай алмаса да, мака тамырының афродизиак ретіндегі беделі мыңдаған жылдар бойы болды. Бірақ бір нәрсе анық - мака тамырында гормондар жоқ, бірақ гормон өндірісін қолдау үшін қажетті қоректік заттар бар. Бұл сіздің гормондарыңызды аздап жоғарылату сияқты және мұның бәрі табиғи. Мака тамыры сонымен қатар психикалық айқындықты тудыруы және жыныстық қатынасты күшейтудің үстіне энергияны жеткізуі мүмкін. Басқа қолдануларға анемияны емдеу және энергияны, төзімділікті, спорттық өнімділікті және есте сақтауды жақсарту кіреді. Ол сондай-ақ әйелдердің құнарлылығын жақсартуға және әйелдер гормондарының теңгерімсіздігін, етеккір проблемаларын, менопауза белгілерін және жыныстық дисфункцияны емдеуге көмектеседі. Жалпы алғанда, мака тамырының сығындысы жыныстық құмарлықты тудыруы және иммундық жүйені күшейтуі мүмкін.
Aogubio мака сығындысы ұнтағын (қызыл мака, сары мака, қара мака), капсулаларды жаппай жеткізеді және сіздің сұранысыңыз бойынша әртүрлі мөлшердегі капсула жасай алады.
Маканың негізгі артықшылықтары қандай?
Аздаған зерттеулер мака либидоны айтарлықтай жоғарылатып, жыныстық функцияны аздап жақсарта алады деп болжайды. Мака менопауза симптомдарын, әсіресе көңіл-күйге байланысты (мысалы, мазасыздық және депрессия сияқты) жақсартуы мүмкін, бірақ оның тиімділігіне қатысты нақты қорытындылар жасалу үшін көбірек зерттеулер қажет.
Доза: Мака тамырын қанша қабылдауым керек?
Қосымшалар мен дозалар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін қоспаны қабылдамас бұрын әрқашан медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз.
Мака тамырының стандартты немесе тиісті дозасын анықтау үшін жеткіліксіз дәлелдер бар.
Мака түбірін зерттейтін зерттеулер әртүрлі мөлшерде қолданылды. Дегенмен, зерттеуге қатысушылар әдетте дәрігердің бақылауында болады. Нақты денсаулық қажеттіліктері мен популяциялар үшін сәйкес дозаны көбірек зерттеу қажет.
Ересек адамдар макка тамырын күніне 1,5-3,5 грамм дозада 6-16 апта бойы қолданады. Бұл қолданылатын препаратқа байланысты (мысалы, капсулалар, сұйықтық, ұнтақ) әр түрлі болуы мүмкін. Сізге ең қолайлы доза туралы денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
Хабарлама уақыты: 22 наурыз-2023 ж
