Is e Maca an t-ainm cumanta airson Lepidium meyenii (maca fàs fiadhaich) agus Lepidium peruvianum (maca àiteach), a tha nan lusan a bhuineas don teaghlach Brassicaceae (an teaghlach a tha cuideachd a’ toirt a-steach broccoli, snèapan, agus radishes). Ged a tha e coltach, tha eadar-dhealachaidhean sònraichte eadar an dà lus a thaobh coltas lèirsinneach agus pròifilean phytochemical. Faodaidh freumhan nan lusan a bhith dearg, dubh, pinc no buidhe. Mar stuth a bharrachd, bidh freumh maca mar as trice air a reic ann an cruth pùdar tiormaichte agus gu tric air a mheasgachadh ann an smoothies agus deochan eile. Tha e na mheasgachadh gu math cothromach de fiber, gualaisg, vitamain agus mèinnirean.
Tha e air a bhith air a chleachdadh le sluagh dùthchasach Ameireagadh a-Deas airson linntean agus tha e a-nis air a thoirt a-null gu ar cladaichean gus an urrainn dhut spionnadh fallain a thoirt don daithead agad cuideachd.
Tha grunn cheimigean ann am freumh maca leithid aigéid shailleil agus amino-aigéid. Ged is dòcha nach bi rannsachadh comasach air faighinn a-mach ciamar a tha e ag obair, tha cliù maca root mar aphrodisiac air a bhith timcheall airson mìltean de bhliadhnaichean. Ach tha aon rud cinnteach - chan eil hormonaichean anns a’ fhreumh maca, ach tha na beathachadh a tha riatanach gus taic a thoirt do chinneasachadh hormona. Tha e coltach ri bhith a’ toirt beagan pick-me-up do na hormonaichean agad, agus tha e uile nàdarra. Faodaidh freumh maca cuideachd soilleireachd inntinn a thoirt gu buil agus lùth a lìbhrigeadh a bharrachd air a bhith ag àrdachadh spionnadh feise. Tha cleachdaidhean eile a’ toirt a-steach làimhseachadh anemia agus àrdachadh lùth, stamina, coileanadh lùth-chleasachd agus cuimhne. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus cuideachadh le bhith ag adhartachadh torrachas boireann agus gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh mì-chothromachadh hormona boireann, duilgheadasan menstrual, comharran menopause agus dysfunction feise. Gu h-iomlan, faodaidh an earrann freumh maca miann gnèitheasach a bhrosnachadh agus an siostam dìon a bhrosnachadh.
Bidh Aogubio a’ toirt seachad pùdar tarraing maca (maca dearg, maca buidhe, maca dubh), capsalan gu ìre mhòr agus is urrainn dhaibh capsal de dhiofar mheudan a dhèanamh a rèir d’ iarrtas.
Dè na prìomh bhuannachdan a tha aig maca?
Tha beagan rannsachaidh a’ moladh gum faod maca libido àrdachadh gu ìre shònraichte agus gnìomh gnèitheasach a leasachadh gu ìre bheag. Dh’ fhaodadh Maca cuideachd comharran menopause a leasachadh, gu sònraichte an fheadhainn co-cheangailte ri faireachdainn (leithid iomagain agus trom-inntinn), ged a tha feum air barrachd rannsachaidh mus gabh co-dhùnaidhean daingeann a dhèanamh a thaobh èifeachdas.
Dosage: Dè an ìre Maca Root a bu chòir dhomh a ghabhail?
Bruidhnibh an-còmhnaidh ri solaraiche cùram slàinte mus gabh thu stuth-leigheis gus dèanamh cinnteach gu bheil an supplement agus an dòs iomchaidh airson na feumalachdan agad.
Chan eil fianais gu leòr ann airson tomhas àbhaisteach no iomchaidh de fhreumh maca a dhearbhadh.
Tha sgrùdaidhean a tha a 'sgrùdadh maca root air diofar mheudan a chleachdadh. Ach, mar as trice bidh com-pàirtichean rannsachaidh fo stiùireadh meidigeach. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh air dòs iomchaidh airson feumalachdan slàinte sònraichte agus àireamhan.
Bidh inbhich gu tric a’ cleachdadh freumh maca ann an dòsan de 1.5 gu 3.5 gram gach latha tron bheul airson sia gu 16 seachdainean. Faodaidh seo a bhith eadar-dhealaichte a rèir an ullachaidh a thathar a 'cleachdadh (me, capsail, leaghan, pùdar). Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mun dòs as freagarraiche dhut.
Ùine puist: Mar-22-2023
