Maca adalah nama umum untuk Lepidium meyenii (maca yang tumbuh liar) dan Lepidium peruvianum (maca yang dibudidayakan), yaitu tanaman yang termasuk dalam famili Brassicaceae (keluarga yang juga mencakup brokoli, lobak, dan lobak). Meski serupa, kedua tanaman ini memiliki perbedaan mencolok dalam hal tampilan visual dan profil fitokimia. Akar tanaman bisa berwarna merah, hitam, merah muda, atau kuning. Sebagai suplemen, akar maca biasanya dijual dalam bentuk bubuk kering dan sering dicampurkan ke dalam smoothies dan minuman lainnya. Ini adalah campuran serat, karbohidrat, vitamin dan mineral yang sangat seimbang.
Ini telah digunakan oleh penduduk asli Amerika Selatan selama berabad-abad dan kini telah sampai ke negara kita sehingga Anda juga dapat meningkatkan pola makan Anda.
Akar maca mengandung beberapa bahan kimia seperti asam lemak dan asam amino. Meskipun penelitian mungkin tidak dapat menentukan secara pasti bagaimana fungsinya, reputasi akar maca sebagai afrodisiak telah ada selama ribuan tahun. Namun satu hal yang pasti – akar maca tidak mengandung hormon, namun mengandung nutrisi yang diperlukan untuk mendukung produksi hormon. Ini seperti memberi sedikit peningkatan pada hormon Anda, dan itu semua alami. Akar maca juga dapat menghasilkan kejernihan mental dan memberikan energi selain meningkatkan gairah seks. Kegunaan lain termasuk mengobati anemia dan meningkatkan energi, stamina, kinerja atletik dan memori. Hal ini juga digunakan untuk membantu meningkatkan kesuburan wanita dan membantu mengobati ketidakseimbangan hormon wanita, masalah menstruasi, gejala menopause dan disfungsi seksual. Secara keseluruhan, ekstrak akar maca dapat membangkitkan hasrat seksual dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Aogubio menyediakan bubuk ekstrak maca (maca merah, maca kuning, maca hitam), kapsul dalam jumlah besar dan dapat membuat kapsul ukuran berbeda sesuai permintaan Anda.
Apa manfaat utama Maca?
Sejumlah kecil penelitian menunjukkan bahwa maca dapat meningkatkan libido hingga tingkat tertentu dan sedikit meningkatkan fungsi seksual. Maca juga dapat memperbaiki gejala menopause, terutama yang berkaitan dengan suasana hati (seperti kecemasan dan depresi), meskipun diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan pasti dapat diambil mengenai efektivitasnya.
Dosis: Berapa Banyak Maca Root yang Harus Saya Konsumsi?
Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan bahwa suplemen dan dosis sesuai dengan kebutuhan Anda.
Tidak ada cukup bukti untuk menentukan standar atau dosis akar maca yang tepat.
Penelitian yang menyelidiki akar maca telah menggunakan jumlah yang bervariasi. Namun, peserta penelitian umumnya berada di bawah pengawasan medis. Diperlukan lebih banyak penelitian mengenai dosis yang tepat untuk kebutuhan kesehatan dan populasi tertentu.
Orang dewasa sering menggunakan akar maca dalam dosis 1,5 hingga 3,5 gram setiap hari melalui mulut selama enam hingga 16 minggu. Ini mungkin berbeda tergantung pada sediaan yang digunakan (misalnya kapsul, cair, bubuk). Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang dosis yang paling tepat untuk Anda.
Waktu posting: 22 Maret 2023
