Maca é o nome comum de Lepidium meyenii (maca selvagem) e Lepidium peruvianum (maca cultivada), que são plantas pertencentes à família Brassicaceae (família que também inclui brócolis, nabos e rabanetes). Embora semelhantes, as duas plantas apresentam diferenças distintas entre si em termos de aparência visual e perfis fitoquímicos. As raízes das plantas podem ser vermelhas, pretas, rosa ou amarelas. Como suplemento, a raiz de maca é geralmente vendida na forma de pó seco e frequentemente misturada em smoothies e outras bebidas. É uma mistura perfeitamente equilibrada de fibras, carboidratos, vitaminas e minerais.
Ele tem sido usado pelas populações indígenas da América do Sul há séculos e agora chegou às nossas costas para que você também possa dar um impulso saudável à sua dieta.
A raiz da maca contém vários produtos químicos, como ácidos graxos e aminoácidos. Embora a pesquisa não consiga determinar exatamente como ela funciona, a reputação da raiz de maca como afrodisíaco existe há milhares de anos. Mas uma coisa é certa: a raiz da maca não contém hormônios, mas contém os nutrientes necessários para apoiar a produção hormonal. É como dar um pouco de estímulo aos seus hormônios, e é tudo natural. A raiz de maca também pode produzir clareza mental e fornecer energia, além de aumentar o desejo sexual. Outros usos incluem o tratamento da anemia e o aumento da energia, resistência, desempenho atlético e memória. Também é usado para ajudar a melhorar a fertilidade feminina e ajudar a tratar o desequilíbrio hormonal feminino, problemas menstruais, sintomas da menopausa e disfunção sexual. No geral, o extrato de raiz de maca pode despertar o desejo sexual e estimular o sistema imunológico.
Aogubio fornece extrato de maca em pó (maca vermelha, maca amarela, maca preta), cápsulas a granel e pode fazer cápsulas de tamanhos diferentes de acordo com sua solicitação.
Quais são os principais benefícios da maca?
Uma pequena quantidade de pesquisas sugere que a maca pode aumentar a libido em um grau notável e melhorar a função sexual em um pequeno grau. A maca também pode melhorar os sintomas da menopausa, especialmente aqueles relacionados ao humor (como ansiedade e depressão), embora sejam necessárias mais pesquisas antes que conclusões firmes possam ser tiradas sobre sua eficácia.
Dosagem: quanta raiz de maca devo tomar?
Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam adequados às suas necessidades.
Não há evidências suficientes para determinar uma dose padrão ou apropriada de raiz de maca.
Estudos que investigam a raiz da maca usaram quantidades variadas. No entanto, os participantes da pesquisa geralmente estão sob supervisão médica. São necessárias mais pesquisas sobre uma dosagem apropriada para necessidades de saúde e populações específicas.
Os adultos costumam usar raiz de maca em doses de 1,5 a 3,5 gramas por dia por via oral durante seis a 16 semanas. Isto pode diferir dependendo da preparação utilizada (por exemplo, cápsulas, líquido, pó). Converse com seu médico sobre a dosagem mais adequada para você.
Horário da postagem: 22 de março de 2023
