Maca යනු Brassicaceae පවුලට අයත් ශාක වන Lepidium meyenii (වල් වැඩෙන maca) සහ Lepidium peruvianum (වගා කරන ලද maca) සඳහා පොදු නාමය වේ (broccoli, turnips සහ radishes ද ඇතුළත් පවුල). සමාන වුවද, ශාක දෙක දෘශ්ය පෙනුම සහ ශාක රසායනික පැතිකඩ අනුව ඒවා අතර වෙනස් වෙනස්කම් ඇත. ශාකයේ මුල් රතු, කළු, රෝස හෝ කහ විය හැකිය. අතිරේකයක් ලෙස, මැකා මූල සාමාන්යයෙන් වියළි කුඩු ආකාරයෙන් විකුණනු ලබන අතර බොහෝ විට ස්මූති සහ අනෙකුත් බීම වර්ග වලට මිශ්ර වේ. එය තන්තු, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල පරිපූර්ණ සමතුලිත මිශ්රණයකි.
එය ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ දකුණු ඇමරිකානු ආදිවාසීන් විසින් භාවිතා කර ඇති අතර දැන් එය අපගේ වෙරළට ගෙන ගොස් ඇත, එවිට ඔබට ඔබේ ආහාර වේලට සෞඛ්ය සම්පන්න තල්ලුවක් ලබා දිය හැකිය.
මැකා මූලයේ මේද අම්ල සහ ඇමයිනෝ අම්ල වැනි රසායනික ද්රව්ය කිහිපයක් අඩංගු වේ. පර්යේෂණයට එය ක්රියා කරන ආකාරය නිවැරදිව නිශ්චය කිරීමට නොහැකි වුවද, මැකා මූලයේ කෘමිනාශකයක් ලෙස කීර්තිය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ පැවතුනි. නමුත් එක් දෙයක් ස්ථිරයි - මැකා මූලයේ හෝමෝන අඩංගු නොවේ, නමුත් හෝමෝන නිෂ්පාදනයට සහාය වීමට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. එය ඔබගේ හෝමෝන වලට ටිකක් පික්-මී-අප් ලබා දීම හා සමානයි, ඒ සියල්ල ස්වාභාවිකය. මැකා මූලයට මානසික පැහැදිලි බවක් ඇති කළ හැකි අතර ලිංගික ආශාව වැඩි දියුණු කිරීමට ඉහළින් ශක්තිය ලබා දේ. අනෙකුත් භාවිතයන් රක්තහීනතාවයට ප්රතිකාර කිරීම සහ ශක්තිය, ශක්තිය, මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම ඇතුළත් වේ. කාන්තා සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාන්තා හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, ඔසප් වීමේ ගැටළු, ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සහ ලිංගික දුර්වලතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට ද එය භාවිතා කරයි. සමස්තයක් වශයෙන්, මැකා මූල නිස්සාරණය ලිංගික ආශාවන් අවුස්සන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
Aogubio සැපයුම් මැකා සාරය කුඩු (රතු මැකා, කහ මැකා, කළු මැකා), කැප්සියුල තොග වශයෙන් සහ ඔබේ ඉල්ලීම අනුව විවිධ ප්රමාණයේ කැප්සියුල කළ හැකිය.
Maca හි ප්රධාන ප්රතිලාභ මොනවාද?
කුඩා පර්යේෂණ ප්රමාණයක් යෝජනා කරන්නේ මැකාට ලිබිඩෝ සැලකිය යුතු මට්ටමකට වැඩි කිරීමට සහ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය කුඩා මට්ටමකට වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. Maca ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් මනෝභාවය (කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි) සම්බන්ධ ඒවා, නමුත් එහි සඵලතාවය පිළිබඳව ස්ථිර නිගමනවලට එළඹීමට පෙර වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
මාත්රාව: මම කොපමණ Maca Root ගත යුතුද?
ඔබේ අවශ්යතා සඳහා අතිරේකය සහ මාත්රාව සුදුසු බව සහතික කිරීම සඳහා අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න.
මැකා මූලයේ සම්මත හෝ සුදුසු මාත්රාවක් තීරණය කිරීමට ප්රමාණවත් සාක්ෂි නොමැත.
මැකා මූල පිළිබඳ අධ්යයනයන් විවිධ ප්රමාණ භාවිතා කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂණ සහභාගිවන්නන් සාමාන්යයෙන් වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ පවතී. නිශ්චිත සෞඛ්ය අවශ්යතා සහ ජනගහනය සඳහා සුදුසු මාත්රාවක් පිළිබඳව වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
වැඩිහිටියන් බොහෝ විට සති 6 සිට 16 දක්වා මුඛයෙන් දිනකට ග්රෑම් 1.5 සිට 3.5 දක්වා මාත්රාවලින් මැකා මූල භාවිතා කරයි. භාවිතා කරන සූදානම අනුව මෙය වෙනස් විය හැක (උදා, කරල්, දියර, කුඩු). ඔබට වඩාත් සුදුසු මාත්රාව ගැන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න.
පසු කාලය: මාර්තු-22-2023
