Maca ialah nama biasa untuk Lepidium meyenii (maca tumbuh liar) dan Lepidium peruvianum (maca yang ditanam), yang merupakan tumbuhan kepunyaan keluarga Brassicaceae (keluarga yang juga termasuk brokoli, lobak, dan lobak). Walaupun serupa, kedua-dua tumbuhan mempunyai perbezaan yang berbeza antara mereka dari segi penampilan visual dan profil fitokimia. Akar tumbuhan boleh merah, hitam, merah jambu, atau kuning. Sebagai makanan tambahan, akar maca biasanya dijual dalam bentuk serbuk kering dan sering dicampur ke dalam smoothie dan minuman lain. Ia adalah campuran sempurna serat, karbohidrat, vitamin dan mineral.
Ia telah digunakan oleh penduduk asli Amerika Selatan selama berabad-abad dan kini telah sampai ke pantai kami supaya anda boleh memberikan diet anda rangsangan yang sihat juga.
Akar maca mengandungi beberapa bahan kimia seperti asid lemak dan asid amino. Walaupun penyelidikan mungkin tidak dapat menentukan dengan tepat bagaimana ia berfungsi, reputasi akar maca sebagai afrodisiak telah wujud selama beribu-ribu tahun. Tetapi satu perkara yang pasti - akar maca tidak mengandungi hormon, tetapi mengandungi nutrien yang diperlukan untuk menyokong pengeluaran hormon. Ia seperti memberi hormon anda sedikit pick-me-up, dan itu semua semula jadi. Akar maca juga boleh menghasilkan kejelasan mental dan memberikan tenaga selain meningkatkan dorongan seks. Kegunaan lain termasuk merawat anemia dan meningkatkan tenaga, stamina, prestasi sukan dan ingatan. Ia juga digunakan untuk membantu meningkatkan kesuburan wanita dan membantu merawat ketidakseimbangan hormon wanita, masalah haid, gejala menopaus dan disfungsi seksual. Secara keseluruhan, ekstrak akar maca boleh membangkitkan keinginan seksual dan meningkatkan sistem imun.
Aogubio membekalkan serbuk ekstrak maca (maca merah, maca kuning, maca hitam), kapsul secara pukal dan boleh melakukan kapsul saiz yang berbeza mengikut permintaan anda.
Apakah faedah utama maca?
Sebilangan kecil penyelidikan mencadangkan maca boleh meningkatkan libido ke tahap yang ketara dan meningkatkan fungsi seksual ke tahap yang kecil. Maca juga boleh memperbaiki simptom menopaus, terutamanya yang berkaitan dengan mood (seperti kebimbangan dan kemurungan), walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum kesimpulan yang kukuh boleh dibuat mengenai keberkesanannya.
Dos: Berapa Banyak Maca Root Perlu Saya Ambil?
Sentiasa bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum mengambil suplemen untuk memastikan bahawa suplemen dan dos adalah sesuai untuk keperluan anda.
Tiada bukti yang mencukupi untuk menentukan dos akar maca yang standard atau sesuai.
Kajian yang menyiasat akar maca telah menggunakan jumlah yang berbeza-beza. Walau bagaimanapun, peserta penyelidikan biasanya berada di bawah pengawasan perubatan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan tentang dos yang sesuai untuk keperluan kesihatan dan populasi tertentu.
Orang dewasa sering menggunakan akar maca dalam dos 1.5 hingga 3.5 gram setiap hari melalui mulut selama enam hingga 16 minggu. Ini mungkin berbeza bergantung pada penyediaan yang digunakan (cth, kapsul, cecair, serbuk). Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang dos yang paling sesuai untuk anda.
Masa siaran: Mac-22-2023
