Maca és el nom comú de Lepidium meyenii (maca de creixement salvatge) i Lepidium peruvianum (maca de cultiu), que són plantes que pertanyen a la família de les Brassicaceae (la família que també inclou el bròquil, els naps i els raves). Tot i que semblants, les dues plantes tenen diferents diferències entre elles pel que fa a l'aspecte visual i els perfils fitoquímics. Les arrels de les plantes poden ser vermelles, negres, rosades o grogues. Com a suplement, l'arrel de maca es ven generalment en forma de pols seca i sovint es barreja amb batuts i altres begudes. És una barreja perfectament equilibrada de fibra, hidrats de carboni, vitamines i minerals.
Ha estat utilitzat per les poblacions indígenes sud-americanes durant segles i ara ha arribat a les nostres costes perquè també puguis donar un impuls saludable a la teva dieta.
L'arrel de maca conté diversos productes químics com ara àcids grassos i aminoàcids. Tot i que és possible que la investigació no pugui determinar exactament com funciona, la reputació de l'arrel de maca com a afrodisíac fa milers d'anys. Però una cosa és certa: l'arrel de maca no conté hormones, però sí els nutrients necessaris per donar suport a la producció d'hormones. És com donar a les teves hormones una mica de recuperació, i tot és natural. L'arrel de maca també pot produir claredat mental i proporcionar energia a més de millorar el desig sexual. Altres usos inclouen el tractament de l'anèmia i la millora de l'energia, la resistència, el rendiment esportiu i la memòria. També s'utilitza per ajudar a millorar la fertilitat femenina i ajudar a tractar el desequilibri hormonal femení, els problemes menstruals, els símptomes de la menopausa i la disfunció sexual. En general, l'extracte d'arrel de maca pot despertar el desig sexual i augmentar el sistema immunitari.
Aogubio subministra extracte de maca en pols (maca vermella, maca groga, maca negra), càpsules a granel i pot fer càpsules de diferents mides segons la vostra sol·licitud.
Quins són els principals beneficis de la maca?
Una petita quantitat d'investigacions suggereix que la maca pot augmentar la libido en un grau notable i millorar la funció sexual en un petit grau. La maca també pot millorar els símptomes de la menopausa, especialment els relacionats amb l'estat d'ànim (com l'ansietat i la depressió), tot i que calen més investigacions abans que es puguin extreure conclusions fermes sobre la seva eficàcia.
Dosi: quanta arrel de maca he de prendre?
Parleu sempre amb un proveïdor d'atenció mèdica abans de prendre un suplement per assegurar-vos que el suplement i la dosi són adequats a les vostres necessitats.
No hi ha proves suficients per determinar una dosi estàndard o adequada d'arrel de maca.
Els estudis que investiguen l'arrel de maca han utilitzat quantitats variables. No obstant això, els participants de la investigació generalment estan sota supervisió mèdica. Es necessiten més investigacions sobre una dosi adequada per a necessitats de salut i poblacions específiques.
Els adults solen utilitzar arrel de maca en dosis d'1,5 a 3,5 grams diaris per via oral durant sis a 16 setmanes. Això pot variar segons la preparació utilitzada (per exemple, càpsules, líquid, pols). Parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre la dosi més adequada per a vosaltres.
Hora de publicació: 22-mar-2023
