Maca hè u nome cumunu di Lepidium meyenii (maca à crescita salvatica) è Lepidium peruvianum (maca cultivata), chì sò i pianti chì appartenenu à a famiglia Brassicaceae (a famiglia chì include ancu bròcoli, rapi è ravanelli). Ancu s'ellu simuli, i dui pianti anu differenzi distinti trà elli in quantu à l'apparenza visuale è i profili fitochimici. I radichi di e piante ponu esse rossi, neri, rosati o gialli. Comu supplementu, a radica di maca hè generalmente venduta in forma di polvera secca è hè spessu mischiata in smoothies è altre bevande. Hè una mistura perfettamente equilibrata di fibre, carboidrati, vitamini è minerali.
Hè stata aduprata da e pupulazioni indigene sudamericane per seculi è avà hè stata fatta à e nostre sponde per pudè dà ancu à a vostra dieta un impulso sano.
A radica di maca cuntene parechji sustanzi chimichi cum'è l'acidi grassu è l'aminoacidi. Mentre a ricerca ùn pò micca esse capace di determinà esattamente cumu funziona, a reputazione di a radica di maca cum'è afrodisiacu hè stata per millaie d'anni. Ma una cosa hè certa - a radica di maca ùn cuntene micca hormone, ma cuntene i nutrienti necessarii per sustene a produzzione di l'hormone. Hè cum'è dà à i vostri hormoni un pocu pick-me-up, è hè tuttu naturali. A radica di maca pò ancu pruduce chiarezza mentale è furnisce energia in più di rinfurzà u desideriu sessuale. L'altri usi includenu u trattamentu di l'anemia è a rinfurzà l'energia, a resistenza, u rendiment atleticu è a memoria. Hè ancu utilizatu per aiutà à migliurà a fertilità femminile è aiutà à trattà u sbilanciu di l'hormone femminile, i prublemi menstruali, i sintomi di a menopause è a disfunzione sessuale. In generale, l'estrattu di radica di maca pò suscitarà u desideriu sessuale è rinfurzà u sistema immune.
Aogubio furnisce in polvere di estratto di maca (maca rossa, maca gialla, maca nera), capsule in massa è ponu fà capsula di diverse dimensioni secondu a vostra dumanda.
Chì sò i principali benefici di a maca?
Una piccula quantità di ricerca suggerisce chì a maca pò aumentà a libido à un gradu notevuli è migliurà a funzione sessuale à un picculu gradu. Maca pò ancu migliurà i sintomi di a menopause, in particulare quelli chì sò ligati à l'umore (cum'è l'ansietà è a depressione), ancu s'ellu ci hè bisognu di più ricerca prima di fà cunclusioni fermi nantu à a so efficacità.
Dosage: Quantu Root di Maca Deve piglià?
Sempre parlà cun un duttore prima di piglià un supplementu per assicurà chì u supplementu è a dosa sò adattati per i vostri bisogni.
Ùn ci hè abbastanza evidenza per determinà una dosa standard o adatta di radica di maca.
Studi chì investiganu a radica di maca anu utilizatu quantità variate. Tuttavia, i participanti di a ricerca sò generalmente sottu a tutela medica. Hè necessariu più ricerca nantu à una dosa approprita per i bisogni specifichi di salute è populazioni.
L'adulti spessu usanu a radica di maca in dosi di 1,5 à 3,5 grammi ogni ghjornu per bocca per sei à 16 settimane. Questu pò differisce secondu a preparazione utilizata (per esempiu, capsules, liquid, powder). Parlate cù u vostru duttore nantu à a dosa più adatta per voi.
Tempu di post: 22-mar-2023
