Maca es el nombre común de Lepidium meyenii (maca silvestre) y Lepidium peruvianum (maca cultivada), que son plantas pertenecientes a la familia Brassicaceae (la familia que también incluye el brócoli, los nabos y los rábanos). Aunque similares, las dos plantas tienen claras diferencias en términos de apariencia visual y perfiles fitoquímicos. Las raíces de las plantas pueden ser rojas, negras, rosadas o amarillas. Como suplemento, la raíz de maca generalmente se vende en forma de polvo seco y, a menudo, se mezcla con batidos y otras bebidas. Es una mezcla perfectamente equilibrada de fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Ha sido utilizado por las poblaciones indígenas de América del Sur durante siglos y ahora ha llegado a nuestras costas para que tú también puedas darle un impulso saludable a tu dieta.
La raíz de maca contiene varias sustancias químicas como ácidos grasos y aminoácidos. Si bien es posible que las investigaciones no puedan determinar exactamente cómo funciona, la reputación de la raíz de maca como afrodisíaco existe desde hace miles de años. Pero una cosa es segura: la raíz de maca no contiene hormonas, pero sí los nutrientes necesarios para favorecer la producción de hormonas. Es como darle un pequeño estímulo a tus hormonas y es totalmente natural. La raíz de maca también puede producir claridad mental y brindar energía además de mejorar el deseo sexual. Otros usos incluyen el tratamiento de la anemia y la mejora de la energía, la resistencia, el rendimiento deportivo y la memoria. También se utiliza para ayudar a mejorar la fertilidad femenina y ayudar a tratar el desequilibrio hormonal femenino, los problemas menstruales, los síntomas de la menopausia y la disfunción sexual. En general, el extracto de raíz de maca puede despertar el deseo sexual y estimular el sistema inmunológico.
Aogubio suministra polvo de extracto de maca (maca roja, maca amarilla, maca negra), cápsulas a granel y puede fabricar cápsulas de diferentes tamaños según su solicitud.
¿Cuáles son los principales beneficios de la maca?
Una pequeña cantidad de investigaciones sugiere que la maca puede aumentar la libido en un grado notable y mejorar la función sexual en un pequeño grado. La maca también puede mejorar los síntomas de la menopausia, especialmente los relacionados con el estado de ánimo (como la ansiedad y la depresión), aunque se necesita más investigación antes de poder sacar conclusiones firmes sobre su eficacia.
Dosis: ¿Cuánta raíz de maca debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean adecuados para sus necesidades.
No hay evidencia suficiente para determinar una dosis estándar o adecuada de raíz de maca.
Los estudios que investigan la raíz de maca han utilizado cantidades variables. Sin embargo, los participantes de la investigación generalmente están bajo supervisión médica. Se necesita más investigación sobre una dosis adecuada para poblaciones y necesidades de salud específicas.
Los adultos suelen utilizar la raíz de maca en dosis de 1,5 a 3,5 gramos diarios por vía oral durante seis a 16 semanas. Esto puede variar según la preparación utilizada (p. ej., cápsulas, líquido, polvo). Hable con su proveedor de atención médica sobre la dosis más adecuada para usted.
Hora de publicación: 22 de marzo de 2023
