1.UNSA ANG MAGNESIUM L-THREONATE
Ang Magnesium tingali usa sa labing ubos nga mga suplemento nga magamit karon. Ang mga benepisyo niini sa panglawas dili kaayo ilado sama sa ubang popular nga mga suplemento, sama sa bitamina C o bitamina E, apan kini sama ka importante. Dili lamang ang magnesium makatabang sa paglambo sa bukog, paghimo sa enerhiya, ug pagkontrata sa kaunuran, apan makatabang usab kini sa pagpalambo sa utok ug sistema sa nerbiyos.
Ang Magnesium moabut sa daghang lainlaing mga porma, apan ang magnesium L-threonate gikonsiderar nga standard nga bulawan. Ang Magnesium threonate nagpasiugda sa pag-obra sa panghunahuna, nagpamenos sa mga sintomas sa kabalaka ug depresyon, ug nagpauswag sa pagkaayo sa kaunuran.
Ang Magnesium L-threonate gitawag nga "master mineral" tungod sa lainlaing mga hinungdan.
Ang usa ka pagsulay nga nagtandi sa magnesium chloride, glycine, ug threonate nakit-an nga ang threonate lamang ang nakadugang sa konsentrasyon sa magnesium ion sa cerebrospinal flui.
* NAHIBALO:
Kontento gikan sa web
Gipakita sa daghang gidaghanon sa mga eksperimento nga datos nga ang magnesium threglycoate makapauswag sa panumduman, makapugong sa senile dementia, makapahupay sa kabalaka ug depresyon, makapauswag sa pagkatulog, ug komprehensibo nga mapaayo ang kahimsog sa utok pinaagi sa pagsuporta sa density ug plasticity sa mga synapses sa utok.
Ang may kalabotan nga mga papeles sa panukiduki gipatik sa neuron (cell), usa ka nanguna nga akademikong journal sa natad sa neuroscience, kaniadtong Enero 28, 2010.
2. Ania ang tulo ka nahibal-an nga mga paagi diin ang magnesium l-threonate naglihok:
- Ang Magnesium l-threonate dali nga motabok sa proteksiyon nga filter sa utok, ang babag sa dugo-utok, aron makasulod sa utok kung diin kini gikinahanglan.
- Ang laing mapuslanon nga kabtangan sa aogubio magnesium l-threonate mao nga kini nagdugang sa kaplastikan sa utok. Ang neuroplasticity mao ang abilidad sa utok nga magbag-o ug motubo, ug hinungdanon alang sa panumduman ug pagkat-on nga mahitabo.
- Adunay ebidensya nga ang magnesium l-threonate makadugang sa brain-derived neurotrophic factor (BDNF), usa ka protina nga makapadasig sa pagporma sa bag-ong mga selula sa utok.
Ang Aogubio naghatag og Magnesium L-threonate powder ug mga kapsula nga porma. HIMUON ANG IMONG PRIBADONG LABEL UBAN SA IMONG PANGAYO.
3. Dosis
Sa pagkakaron, walay girekomendar nga inadlaw nga allowance nga anaa alang sa magnesium L-threonate. Bisan pa, daghang mga kompanya ang nagbaligya mga suplemento sa magnesium L-threonate nga naghatag mga 1500-2000 mg matag dosis.
Nagkalainlain ang mga rekomendasyon sa pag-inom sa magnesium. Ang girekomendar nga mga allowance sa pagkaon (RDAs) alang sa mga lalaki ug babaye nga sobra sa 31 ka tuig ang edad mao ang 420 mg ug 320 mg, matag usa.
Bisan pa, sumala sa mga tiggama, ang 2000 mg sa magnesium L-threonate naglangkob lamang sa 144 mg sa elemental nga magnesium.
Kung gusto nimo mahibal-an ang dugang nga kasayuran bahin sa suplay sa aogubio Magnesium L-threonate, palihug kontaka kami:
Oras sa pag-post: Peb-07-2023
