1. O QUE É L-TREONATO DE MAGNÉSIO
O magnésio é provavelmente um dos suplementos mais subestimados disponíveis atualmente. Seus benefícios à saúde não são tão conhecidos quanto outros suplementos populares, como a vitamina C ou a vitamina E, mas são igualmente importantes. O magnésio não só ajuda no desenvolvimento ósseo, na produção de energia e na contração muscular, mas também pode ajudar no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso.
O magnésio vem em muitas formas diferentes, mas o L-treonato de magnésio é considerado o padrão ouro. O treonato de magnésio promove a função cognitiva, reduz os sintomas de ansiedade e depressão e melhora a recuperação muscular.
O L-treonato de magnésio tem sido referido como o “mineral mestre” por vários motivos.
Um estudo comparando cloreto de magnésio, glicina e treonato descobriu que apenas o treonato aumentou significativamente a concentração de íons de magnésio no líquido cefalorraquidiano.
* OBSERVADO:
Conteúdo da web
Um grande número de dados experimentais mostraram que o treglicoato de magnésio pode melhorar a memória, prevenir a demência senil, aliviar a ansiedade e a depressão, melhorar o sono e melhorar de forma abrangente a saúde do cérebro, apoiando a densidade e a plasticidade das sinapses no cérebro.
Os trabalhos de pesquisa relacionados foram publicados na Neuron (cell), uma importante revista acadêmica no campo da neurociência, em 28 de janeiro de 2010.
2.Aqui estão as três maneiras conhecidas pelas quais o l-treonato de magnésio funciona:
- O L-treonato de magnésio atravessa facilmente o filtro protetor do cérebro, a barreira hematoencefálica, para chegar ao cérebro onde é necessário.
- Outra propriedade benéfica do l-treonato de magnésio aogubio é que ele aumenta a plasticidade cerebral. A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de mudar e crescer e é fundamental para que a memória e o aprendizado ocorram.
- Há evidências de que o L-treonato de magnésio pode aumentar o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína que estimula a formação de novas células cerebrais.
Aogubio fornece L-treonato de magnésio em pó e em cápsulas. FAÇA SUA ETIQUETA PRIVADA COM SEU PEDIDO.
3. Dosagem
Atualmente, não existe dose diária recomendada de L-treonato de magnésio. No entanto, muitas empresas vendem suplementos de L-treonato de magnésio, fornecendo cerca de 1.500–2.000 mg por dose.
As recomendações de ingestão de magnésio variam. As doses dietéticas recomendadas (RDAs) para homens e mulheres com mais de 31 anos são de 420 mg e 320 mg, respectivamente.
No entanto, segundo os fabricantes, 2.000 mg de L-treonato de magnésio contém apenas 144 mg de magnésio elementar.
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Horário da postagem: 07 de fevereiro de 2023
