1. म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेट के हो
म्याग्नेशियम सम्भवतः आज उपलब्ध सबैभन्दा अन्डररेट गरिएको पूरक मध्ये एक हो। यसको स्वास्थ्य लाभहरू भिटामिन सी वा भिटामिन ई जस्ता अन्य लोकप्रिय पूरकहरू जत्तिकै प्रसिद्ध छैनन्, तर तिनीहरू त्यति नै महत्त्वपूर्ण छन्। म्याग्नेसियमले हड्डीको विकास, ऊर्जा उत्पादन, र मांसपेशी संकुचनमा मात्र मद्दत गर्दैन, तर यसले मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीको विकासमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।
म्याग्नेसियम धेरै फरक रूपहरूमा आउँछ, तर म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेटलाई सुनको मानक मानिन्छ। म्याग्नेसियम थ्रोनेटले संज्ञानात्मक कार्यलाई बढावा दिन्छ, चिन्ता र अवसादका लक्षणहरूलाई कम गर्छ, र मांसपेशी रिकभरी बढाउँछ।
म्याग्नेसियम L-threonate विभिन्न कारणहरूको लागि "मास्टर खनिज" को रूपमा उल्लेख गरिएको छ।
म्याग्नेसियम क्लोराइड, ग्लाइसिन र थ्रोनेटको तुलना गर्ने परीक्षणले पत्ता लगायो कि केवल थ्रोनेटले सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूमा म्याग्नेसियम आयनको एकाग्रतामा उल्लेखनीय वृद्धि गरेको छ।
* नोट गरिएको:
वेबबाट सामग्री
धेरै संख्यामा प्रयोगात्मक डेटाले देखाएको छ कि म्याग्नेसियम थ्रेग्लिकोएटले मेमोरी सुधार गर्न सक्छ, बूढो डिमेन्सियालाई रोक्न सक्छ, चिन्ता र डिप्रेसनबाट छुटकारा पाउन सक्छ, निद्रामा सुधार गर्न सक्छ, र मस्तिष्कमा synapses को घनत्व र प्लास्टिसिटीलाई समर्थन गरेर मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई व्यापक रूपमा सुधार गर्न सक्छ।
सम्बन्धित अनुसन्धान पत्रहरू जनवरी 28, 2010 मा न्यूरोन (सेल), न्यूरोसाइन्सको क्षेत्रमा एक अग्रणी शैक्षिक जर्नलमा प्रकाशित भएको थियो।
2. यहाँ म्याग्नेशियम एल-थ्रोनेटले काम गर्ने तीन ज्ञात तरिकाहरू छन्:
- म्याग्नेसियम l-threonate मस्तिष्कको सुरक्षात्मक फिल्टर, रगत-मस्तिष्क अवरोध, मस्तिष्कमा पुग्नको लागि सजिलै पार गर्दछ जहाँ यो आवश्यक छ।
- Aogubio म्याग्नेसियम l-threonate को अर्को लाभदायक गुण यो हो कि यसले मस्तिष्कको प्लास्टिसिटी बढाउँछ। न्यूरोप्लास्टिकिटी मस्तिष्कको परिवर्तन र बढ्ने क्षमता हो, र मेमोरी र सिकाउनको लागि आधारभूत छ।
- त्यहाँ प्रमाणहरू छन् कि म्याग्नेशियम एल-थ्रोनेटले मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रोफिक कारक (BDNF) बढाउन सक्छ, एक प्रोटीन जसले नयाँ मस्तिष्क कोशिकाहरूको गठनलाई उत्तेजित गर्दछ।
Aogubio आपूर्ति म्याग्नेशियम L-threonate पाउडर र क्याप्सुल फारम। तपाइँको अनुरोध संग तपाइँको निजी लेबल बनाउनुहोस्।
3. खुराक
हाल, म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेटको लागि कुनै सिफारिस गरिएको दैनिक भत्ता अवस्थित छैन। यद्यपि, धेरै कम्पनीहरूले म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेट पूरकहरू बेच्छन् जुन प्रति खुराक लगभग 1500-2000 मिलीग्राम प्रदान गर्दछ।
म्याग्नेसियम सेवन सिफारिसहरू विश्वसनीय स्रोत भिन्न हुन्छन्। 31 वर्ष भन्दा माथिका पुरुष र महिलाहरूको लागि सिफारिस गरिएको आहार भत्ता (RDAs) क्रमशः 420 mg र 320 mg छन्।
यद्यपि, निर्माताहरूका अनुसार, 2000 मिलीग्राम म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेटमा मात्र 144 मिलीग्राम एलिमेन्टल म्याग्नेसियम हुन्छ।
यदि तपाईं aogubio आपूर्ति म्याग्नेशियम L-threonate बारे थप जानकारी जान्न चाहनुहुन्छ भने, हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्:
पोस्ट समय: फेब्रुअरी-07-2023
