1.Kini magnẹsia L-THREONATE
Iṣuu magnẹsia jẹ ọkan ninu awọn afikun ti ko ni iwọn julọ ti o wa loni. Awọn anfani ilera rẹ ko mọ daradara bi awọn afikun olokiki miiran, bii Vitamin C tabi Vitamin E, ṣugbọn wọn ṣe pataki bii. Kii ṣe iranlọwọ iṣuu magnẹsia nikan ni idagbasoke egungun, iṣelọpọ agbara, ati ihamọ iṣan, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ ninu idagbasoke ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ.
Iṣuu magnẹsia wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, ṣugbọn iṣuu magnẹsia L-threonate ni a gba pe o jẹ boṣewa goolu. Iṣuu magnẹsia threonate ṣe igbelaruge iṣẹ oye, dinku awọn aami aiṣan ti aibalẹ ati ibanujẹ, ati mu imularada iṣan pọ si.
Iṣuu magnẹsia L-threonate ti tọka si bi “ohun alumọni oluwa” fun ọpọlọpọ awọn idi.
Idanwo kan ti o ṣe afiwe iṣuu magnẹsia kiloraidi, glycine, ati threonate rii pe threonate nikan ni alekun ifọkansi ti awọn ions magnẹsia ni flui cerebrospinal.
* AKIYESI:
Akoonu lati ayelujara
Nọmba nla ti data esiperimenta ti fihan pe iṣuu magnẹsia threglycoate le mu iranti pọ si, ṣe idiwọ iyawere ara, yọkuro aibalẹ ati aibanujẹ, mu oorun dara, ati ni ilọsiwaju mu ilera ọpọlọ pọ si nipa atilẹyin iwuwo ati ṣiṣu ti awọn synapses ninu ọpọlọ.
Awọn iwe iwadi ti o jọmọ ni a tẹjade ni neuron (cell), iwe akọọlẹ ti o jẹ asiwaju ni aaye ti neuroscience, ni Oṣu Kini Ọjọ 28, Ọdun 2010.
2.Here ni awọn ọna mẹta ti a mọ ni eyiti magnẹsia l-threonate ṣiṣẹ:
- Iṣuu magnẹsia l-threonate ni imurasilẹ rekọja àlẹmọ aabo ti ọpọlọ, idena-ọpọlọ ẹjẹ, lati wọ inu ọpọlọ nibiti o nilo rẹ.
- Ohun-ini anfani miiran ti aogubio magnẹsia l-threonate ni pe o mu ki ṣiṣu ọpọlọ pọ si. Neuroplasticity jẹ agbara ọpọlọ lati yipada ati dagba, ati pe o jẹ ipilẹ fun iranti ati ẹkọ lati waye.
- Ẹri wa pe iṣuu magnẹsia l-threonate le ṣe alekun ifosiwewe neurotrophic ti ọpọlọ (BDNF), amuaradagba ti o fa idasile ti awọn sẹẹli ọpọlọ tuntun.
Aogubio ipese magnẹsia L-threonate lulú ati awọn capsules fọọmu. Ṣe aami ikọkọ rẹ pẹlu ibeere rẹ.
3.Dosage
Lọwọlọwọ, ko si iyọọda ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro fun iṣuu magnẹsia L-threonate. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ n ta awọn afikun iṣuu magnẹsia L-threonate ti n pese ni ayika 1500-2000 mg fun iwọn lilo.
Awọn iṣeduro gbigbemi iṣu magnẹsia Orisun Gbẹkẹle yatọ. Awọn iyọọda ijẹẹmu ti a ṣe iṣeduro (RDAs) fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o ju ọdun 31 lọ jẹ 420 mg ati 320 mg, lẹsẹsẹ.
Sibẹsibẹ, ni ibamu si awọn aṣelọpọ, 2000 miligiramu ti iṣuu magnẹsia L-threonate ni 144 miligiramu ti iṣuu magnẹsia akọkọ.
Ti o ba fẹ mọ alaye diẹ sii nipa ipese aogubio Magnesium L-threonate, lero ọfẹ lati kan si wa:
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-07-2023
