1.എന്താണ് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ്
മഗ്നീഷ്യം ഒരുപക്ഷേ ഇന്ന് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഒന്നാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ പോലുള്ള മറ്റ് ജനപ്രിയ സപ്ലിമെൻ്റുകളെപ്പോലെ ഇതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മഗ്നീഷ്യം എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ഊർജ ഉൽപ്പാദനത്തിനും പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിനും മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിൻ്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കും.
മഗ്നീഷ്യം വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, എന്നാൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് സ്വർണ്ണ നിലവാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ത്രോണേറ്റ് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിൻ്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിനെ "മാസ്റ്റർ മിനറൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം ക്ലോറൈഡ്, ഗ്ലൈസിൻ, ത്രയോണേറ്റ് എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്ത ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ, സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിയിലെ മഗ്നീഷ്യം അയോണുകളുടെ സാന്ദ്രത ത്രയോണേറ്റ് മാത്രമേ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂ.
*ശ്രദ്ധിച്ചത്:
വെബിൽ നിന്നുള്ള ഉള്ളടക്കം
മസ്തിഷ്കത്തിലെ സിനാപ്സുകളുടെ സാന്ദ്രതയും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം ത്രെഗ്ലൈകേറ്റിന് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വാർദ്ധക്യ കാലത്തെ ഡിമെൻഷ്യ തടയാനും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഒഴിവാക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം സമഗ്രമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് ധാരാളം പരീക്ഷണാത്മക ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു.
ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങൾ 2010 ജനുവരി 28-ന് ന്യൂറോ സയൻസ് മേഖലയിലെ പ്രമുഖ അക്കാദമിക് ജേണലായ ന്യൂറോണിൽ (സെൽ) പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
2.മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന മൂന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വഴികൾ ഇതാ:
- മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് തലച്ചോറിൻ്റെ സംരക്ഷിത ഫിൽട്ടർ, രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം, ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.
- അഗുബിയോ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിൻ്റെ മറ്റൊരു ഗുണം മസ്തിഷ്ക പ്ലാസ്റ്റിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി എന്നത് മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ മാറ്റത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഉള്ള കഴിവാണ്, കൂടാതെ മെമ്മറിയും പഠനവും നടക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനവുമാണ്.
- പുതിയ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനായ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോട്രോഫിക് ഫാക്ടർ (ബിഡിഎൻഎഫ്) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിന് കഴിയുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
അഗുബിയോ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് പൊടിയും കാപ്സ്യൂളുകളും നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ലേബൽ ഉണ്ടാക്കുക.
3.ഡോസേജ്
നിലവിൽ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന അലവൻസ് നിലവിലില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പല കമ്പനികളും ഒരു ഡോസിന് ഏകദേശം 1500-2000 മില്ലിഗ്രാം നൽകുന്ന മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ വിൽക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. 31 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണ അലവൻസുകൾ (RDAs) യഥാക്രമം 420 mg, 320 mg എന്നിവയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിർമ്മാതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 2000 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിൽ 144 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
aogubio വിതരണ മഗ്നീഷ്യം L-threonate-നെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല:
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-07-2023
