1.NAON MAGNESIUM L-THREONATE
Magnésium meureun salah sahiji suplemén paling underrated sadia kiwari. Mangpaat kaséhatan na teu sakumaha well-dipikawanoh salaku suplemén populér séjén, kawas vitamin C atawa vitamin E, tapi aranjeunna sagampil penting. Henteu ngan ukur magnésium ngabantosan pangwangunan tulang, produksi énergi, sareng kontraksi otot, tapi ogé tiasa ngabantosan ngembangkeun otak sareng sistem saraf.
Magnésium asalna dina sababaraha bentuk, tapi magnesium L-threonate dianggap standar emas. Magnesium threonate ngamajukeun fungsi kognitif, ngirangan gejala kahariwang sareng déprési, sareng ningkatkeun pamulihan otot.
Magnésium L-threonate geus disebut salaku "master mineral" pikeun rupa-rupa alesan.
Hiji percobaan ngabandingkeun magnésium klorida, glisin, sarta threonate kapanggih yén ngan threonate nyata ngaronjat konsentrasi ion magnésium dina flui cerebrospinal.
*CATETAN:
Eusi tina wéb
Seueur data ékspérimén nunjukkeun yén magnesium threglycoate tiasa ningkatkeun mémori, nyegah pikun pikun, ngaleungitkeun kahariwang sareng déprési, ningkatkeun sare, sareng sacara komprehensif ningkatkeun kaséhatan otak ku ngadukung dénsitas sareng plasticity sinapsis dina uteuk.
Makalah panalungtikan anu aya hubunganana dipedalkeun dina neuron (sél), jurnal akademik anu unggul dina widang neurosains, dina 28 Januari 2010.
2. Ieu tilu cara anu dipikanyaho pikeun dianggo magnesium l-threonate:
- Magnesium l-threonate gampang nyebrang saringan pelindung otak, panghalang getih-otak, pikeun asup kana uteuk dimana diperyogikeun.
- Sipat mangpaat séjén tina aogubio magnesium l-threonate nyaéta ningkatkeun kaplastikan otak. Neuroplasticity nyaéta kamampuan otak pikeun robih sareng tumuwuh, sareng penting pikeun mémori sareng diajar.
- Aya bukti yén magnésium l-threonate tiasa ningkatkeun faktor neurotrophic turunan otak (BDNF), protéin anu ngarangsang formasi sél otak anyar.
Aogubio nyayogikeun bubuk Magnésium L-threonate sareng bentuk kapsul. Jieun labél swasta anjeun kalawan pamundut anjeun.
3. Dosage
Ayeuna, teu aya sangu poean anu disarankeun pikeun magnesium L-threonate. Sanajan kitu, loba pausahaan ngajual magnésium L-threonate suplemén nyadiakeun sabudeureun 1500-2000 mg per dosis.
Rekomendasi asupan magnésium Sumber Dipercanten rupa-rupa. Tunjangan diet anu disarankeun (RDA) pikeun lalaki sareng awéwé umurna langkung ti 31 taun nyaéta 420 mg sareng 320 mg, masing-masing.
Nanging, numutkeun produsén, 2000 mg magnesium L-threonate ngan ukur ngandung 144 mg magnesium unsur.
Upami anjeun hoyong terang langkung seueur inpormasi ngeunaan suplai aogubio Magnesium L-threonate, mangga ngahubungi kami:
waktos pos: Feb-07-2023
